آگهی های ویژه
پر بازدیدترین آگهی ها

نظر سنجی

با تبدیل شدن اروندنیاز به وبسایت سراسری موافق هستید؟

بانک مقالات
آرایش و زیبایی
سلامت پوست
جوان دیده شدن با ۱۲ عادت روزانه

شادابی و درخشندگی خود همراه با احساسی همیشه بهاری و ظاهری جذاب را با استفاده از این نکات تخصصی حفظ کنید. همراه ما باشید.

  • با خندیدن جوان تر شوید!

اخیرا از افرادی با سنین مختلف دعوت شد تا با استفاده از تصاویر مدل های معروف و حالت های مختلف از چهره ی آنها، سن آنها را حدس بزنند. در مواردی که صورت مدل ها خنثی بود معمولا نتایج دقیق تری حدس زده شد. عکس هایی که در آنها ترس و نگرانی مشهود بود، مدل ها پیرتر به نظر می رسیدند. اما چهره های خندان مدل ها در عکس ها سن واقعی  آن ها را جوان تر نشان می داد.

  • انگور بخورید.

سوربیتول، ماده ی شیرین کننده ی انگور، انواع توت ها، آلو و گلابی، نوعی مرطوب کننده ی طبیعی است که در برخورد با پوست باعث جذب شدن آب بیشتری به آن می شود و به حفظ رطوبت کمک می کند.

  • از موهای خود مراقبت کنید.

با افزایش سن معمولا مو های انسان دچار تغییر می شود. جینا ماست، آرایشگر، می گوید: ”دمای بالا می تواند به مو آسیب برساند، سعی کنید به جای استفاده از ابزار های گرمایشی برای مو از دمای اتاق برای خشک کردن آن استفاده کنید.

چه در سالن زیبایی چه در خانه، زمانی که مو های خود را می شویید، حتما از نرم کننده ها و مواد مراقبت مو برای جلوگیری از خشکی آن استفاده کنید.

  • صورت خود را فرم دهید.

داشتن ابرو های تمیز و مرتب می تواند فرم صورت شما را زیبا تر نشان داده و توجه را به سمت چشم های شما جذب کند.

  • پاک کردن و مرطوب کردن پوست به طور مرتب

تمیز بودن و مرطوب کردن پوست می تواند از آن محافظت کند و سالم نگه دارد. با این حال سعی کنید از صابون های معمولی برای شستشو استفاده نکنید، آن ها پوست را به شدت خشک می کنند و آن را پیر تر نشان می دهند. در عوض از شویینده هایی که پوست را بدون از دست دادن رطوبت طبیعی اش تمیز می کنند، استفاده کنید.

از استفاده از تونرها ( نوعی شوینده ) خودداری کنید. پایه ی الکلی آن ها پوست را خشک می کند. استفاده از یک مرطوب کننده ی خوب برای روز و شب توصیه می شود.

  • پوشش مناسب

اگر گردن یا غبغب چروکی دارید، از پوشیدن لباس هایی که دور یقه ی تنگ دارد و پوست را جمع می کند، خودداری کنید. استفاده از لباس هایی با یقه های آزاد می تواند انتخاب بهتری باشد. اگر شکم دارید از پیرهن های تیره رنگ استفاده کنید.

  • به دستانتان رسیدگی کنید.

طی مطالعاتی نشان داده شد که مردم می توانند با نگاه کردن به دست های یک زن سن او را تشخیص دهند،  از یک کرم دست خوب و ترجیجا  spf دار به طور مرتب و روزانه استفاده کنید. پوست دست خود را با استفاده از این لایه بردار ، روشن و جوان تر کنید : نمک دریایی را با آب لیمو مخلوط کرده و به آرامی  دست های خود را با آن شستشو دهید.

  • از سبزیجات سبز بیشتری استفاده کنید.

ویتامین K موجود در کلم و دیگر سبزیجات سبز به انعقاد خون کمک می کند واثر کبودی را کاهش می دهد. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی، محافظی قوی در برابر اشعه های UV محسوب می شود. بر طبق مطالعه ای، مصرف میوه و سبزیجات می تواند سبب بهبودی رنگ پوست نیز شود و شما را جوان تر نشان  دهد.

  • کمتر آرایش کنید.

به جای آرایش های سنگین و اشتباهی که شما را مسن جلوه می دهد، از آرایش های سبک که طبیعی بودن پوست را حفظ می کند، استفاده کنید. هنرمند آرایشگر و ستاره برنامه های تلویزیونی کارمیندی می گوید: ” وقتی پوست به سمت تضعیف پیش می رود، ما برای ادامه دادن زیبایی آن را بیشتر آرایش می کنیم.” “در حالی که آرایش کمتر می تواند پوست را شاداب تر و حتی سن را کمتر نشان دهد.”

  • ماهی بخورید.

ماهی سالمون و دیگر ماهی های چرب غنی از DMAE (دی متیل آمینو اتانول)، ترکیبی است که باعث افزایش خاصیت ماهی می شود و یکی از مواد لازم در کرم های گران قیمت است. خوردن ماهی های چرب دو بار در هفته مزایای بسیاری از جمله شادابی پوست و کاهش کلسترول نیز دارد.

  •  چهار بار یا بیشتر در هفته ورزش کنید.

 اخیرا مطالعاتی نشان داد که ورزش منظم می تواند روند پیری را کند کند. وقتی بیشتر روزهای هفته را تمرین می کنید، عضلات خود را قوی نگه می دارید  و راحت تر می خوابید. ورزش های قلبی عروقی را برای قلب و ریه، ورزش های مقاومتی را برای ماهیچه ها و ورزش های کششی برای انعطاف پذیری انجام دهید.

  •  آب بیشتری بخورید.

بدن ما عمدتا از آب تشکیل شده و پوست ما بزرگترین ارگان بدن ما است، بنابراین ما باید آن راهیدراته نگه داریم تا مانع از خشک شدن و خشن شدن آن و ایجاد چین و چروک شویم. ارین پالینسکی-واید، کارشناس ارشد تناسب اندام و تغذیه، نویسنده کتاب “رژیم غذایی برای احمق ها” می گوید:” هرچه هیدراته تر باشید، پوست شما زیبا تر، ظریف تر و جوان تر به نظر می رسد.”

به علاوه بالا بودن آب بدن می تواند سطح انرژی را بهبود و با وسوسه ها مبارزه کند و باعث شود که شما بر روی اهداف ورزشی و عادات غذایی سالم خود باقی بمانید. به همان نسبتی که آب معمولی مفید برای انسان مفید است، آب لیمو نیز خواص مشابه ای دارد.

منبع: mag.offoon.com

0
بازدید: 91
ارسال به دیگران:
تاریخ ایجاد: 1397/11/27
شناسه مقاله: 769
لیست مقالات
امتیاز بدهید
امتیاز گرفته شده 4.7 از 5 توسط 100بازدیدکننده


 
 
جراحی بینی توسط دکتر صوفی زاده جراح زیبایی فوق تخصص بینی جراحی پلک با تخصص دکتر صوفی یکی از بهترین جراحان چشم . پلک با سالها تجربه جراحی زیبایی و جراحی پلاستیک ر تهران و کرج لیفت ابرو معروف در ایران جراحی لیفت صورت و ابرو بهترین مدهای لیفتینگ دنیا عمل بینی گوشتی بینی هایی که گوشتی هستند و نیاز به عمل استخوانی ندارند متخصص جراحی زیبایی فوق بانی چاپ سال 1398 و 1399 با بهترین و ارزانترین سررسیدهای اروپایی سالنامه های با کیفیت. تاورکرین شرکت اهرم کو از دیگر محصولات این شرکت است. تاور های کرین این شرکت و آسانسور های کارگاهی آن از بهترین محصولات بالابری هستند. خرید هاست ویندوز و لینوکس، بهترین پلن های هاست ویندوز نمایندگی هاست ویندوز هاست ریسلری نمایندگی ویندوز سرورهای قدرتمند ایران هاست 24 تابلوروان پارسه الکترونیک تابلوی ال ای دی led تلویزیون شهری پارسه ال ای دی کیفیت برتر تلویزیون های ال ای دی شهری و همچنین تلویزیون شهری دارای ماژول های تلویزیون تمام رنگ و تک رنگ قرمز آبی سبز و زرد. بایگانی ریلی و دوار انواع جنس های فلزی و ام دی اف بایگانی ریلی پوشه های دوار و ریلی بایگانی دوار در سایت نمونه کارها را ببینید